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La gravità e le rughe mi vanno bene. Sono un piccolo prezzo da pagare per la nuova saggezza che ho nella testa e nel cuore.

Quando sei giovane, c'è così tanto che non riesci a comprenderlo. Ti travolge come una cascata. Quando sei più grande, è meno intenso, ma riesci a raggiungere e a berlo. Amo essere più grande.

Vedo la menopausa come l'inizio della prossima favolosa fase della vita di una donna. Ora è il momento di "sintonizzarci" con i nostri corpi e abbracciare questo nuovo capitolo. Se non altro, mi sento più me stessa e amo il mio corpo più di prima, a 58 anni.

All'improvviso non mi dispiace dire alla gente: "Sai cosa? Fuori dalla mia vita. Non sei la persona giusta per me". È meraviglioso e liberatorio.

Se lo affronti in modo sano, allora penso che ne uscirai una persona migliore. Ho molta più energia ora di quanta ne avessi mai avuta nei miei primi 50 anni prima della menopausa.

Il modo migliore in cui puoi aiutare te stesso è sviluppare e mantenere un atteggiamento positivo. Il modo in cui pensi e senti ogni cosa farà la differenza nella tua esperienza.

Menopausa. Una pausa mentre riconsideri gli uomini.

Uno studio afferma che possedere un cane ti fa ringiovanire di 10 anni. Il mio primo pensiero è stato di salvarne altri due, ma non voglio passare di nuovo attraverso la menopausa.

Le donne sono sempre messe alla prova... ma alla fine ognuna di noi deve definire chi è individualmente e poi fare del suo meglio per crescere in questo modo.

La sicurezza in sé stessi arriva con l'età e apparire belli deriva dalla sicurezza in sé stessi.

Penso che i nostri corpi siano belli, e penso che celebrarli e sentirsi a proprio agio con essi, indipendentemente dall'età, sia importante. Non dovrebbe esserci alcun tipo di vergogna o disagio al riguardo.

Non penso che invecchiare significhi apparire migliori o peggiori; è semplicemente diverso. Si cambia, e va bene così.

Per te è uno scherzo, ma pensaci, per me tutto sta andando a rotoli. La menopausa è una delle cose più significative che accadono alle donne. Per chi si trova in quella fase, è molto spaventoso, perché tutto è praticamente fuori dal tuo controllo.

L'anticipazione di un problema crea problemi più grandi di quanto non sia in realtà. Bisogna adattarsi a un cambiamento di stile di vita per rimanere in ottima salute. Ciò che funziona per uno che ha 30 o 40 anni non può funzionare per uno che ne ha 50. Bisogna capire in cosa ci si sta cacciando e apportare quei piccoli cambiamenti. Si può assumere methi per regolare gli ormoni. Anche lo zinco. Iniziare a fare esercizio, limitare l'assunzione di alcol se si beve e andare a letto prima.

Non sapevo cosa fosse la perimenopausa, pensavo che dopo una certa età si attraversasse la premenopausa fino a 10 anni prima della menopausa. Ma sapevi che si può attraversare la perimenopausa fino a 10 anni prima della menopausa? È come se il corpo si stesse preparando alla menopausa?

La menopausa è considerata un "problema" piuttosto che qualcosa di normale che ogni donna sperimenta. C'è un messaggio molto importante dietro, perché quello che stiamo dicendo qui è che non ci sono date di scadenza per le donne.

Ho una baseline molto sana e, inoltre, beh, stavo sperimentando cambiamenti ormonali a causa dell'infertilità, dovendo fare iniezioni e tutto il resto", ha spiegato Obama. "Ho sperimentato le sudorazioni notturne, anche quando avevo 30 anni, e quando pensi agli altri sintomi che si presentano, solo vampate di calore, voglio dire, ne ho avute alcune prima di iniziare a prendere ormoni.

La menopausa è come la caduta delle foglie autunnali: è il naturale abbandono delle vecchie foglie per far posto a quelle nuove.

La gravità e le rughe mi vanno bene. Sono un piccolo prezzo da pagare per la nuova saggezza che ho nella testa e nel cuore.

Quando sei giovane, c'è così tanto che non riesci a comprenderlo. Ti travolge come una cascata. Quando sei più grande, è meno intenso, ma riesci a raggiungere e a berlo. Amo essere più grande.